Estimulación motriz

La estimulación motriz es el trabajo corporal desde todas sus perspectivas. Es decir, el movimiento del cuerpo y reconocimiento del mismo, el dominio del cuerpo en el espacio, tiempo y con los objetos que nos rodean.

Entre los beneficios que aporta la estimulación motriz destacan:

     - Conseguir el dominio del movimiento corporal. 
- Mejorar la memoria, atención, concentración y creatividad.
 - Conocer y afrontar limitaciones y miedos y a relacionarse con los demás.

A continuación se presentan una serie de actividades para la estimulación motriz divididas en dos categorías: 

       1. actividades para estimular la motricidad fina (pequeños movimientos que implican la precisión y control visual, de dedos, manos y pies)

       2. actividades para desarrollar la motricidad gruesa (movimientos que implican la coordinación de los grandes grupos musculares: piernas, brazos, cabeza, abdomen y espalda).

Además estas actividades están diseñadas para llevarlas a cabo con materiales y objetos que tenemos en casa.

1. Actividades para estimular la motricidad fina 

§  Realizar dibujos con pintura de dedos, moldes, bastoncillos...

                                    

§  Abrir y cerrar botes o frascos con tapa de rosca. Atornillar y desatornillar.

§  Realizar dibujos, letras, números, garabatos, figuras geométricas… en grandes superficies (papel continuo, pizarra, en el suelo…).

§  Rasgar o romper papeles, arrugar papel, envolver y desenvolver paquetes.

§  Repasar caminos y  líneas de puntos con distintos tipos de trazos (horizontales, verticales, oblicuos, zigzag).

§  Realizar bolitas y recortar papel de distinto tamaño y con distinto grosor.

§  Realizar collares, pulseras… con macarrones, estrellitas, clips... 

§  Jugar con plastilina y arcilla: hacer bolitas y hacer “churros”.

§  Llenar y vaciar zonas y recipientes con arena, agua… utilizando diferentes utensilios: cucharas, jeringuillas, cuentagotas, pinzas...

§  Manipular objetos duros, blandos, grandes, pequeños.

§  Jugar con puzzles y construcciones realizadas con elementos reciclados.

§  Enrollar una pelota con hilos/lana. 

§  Construcción y realización de laberintos.

§  Recortar con tijeras curvas, rectas, zig-zag, ondas... 

§ Ensartar cuerdas y pajitas en laberintos de  macarrones, coladores, cartones agujereados...

§  Lavar y masajear con una crema las manos, dedo a dedo, realizando movimientos y giros.

§ Trabajar el conteo con objetos cotidianos.

§ Abrochar y desabrochar botones. Pegar y despegar velcro. 

§ Atar y desatar cordones.

§ Copiar un modelo o patrón de referencia.

2. Actividades para estimular la motricidad gruesa

§  Caminar de puntillas, hacia atrás, en zig-zag...

§  Marchar hacia un lugar dando pasos muy largos o muy cortos.

§  Imitar de forma directa y  en espejo.

https://www.orientacionandujar.es/2019/11/22/tarjetitas-para-trabajar-la-motricidad-y-lateralidad/

§  Coger una pelota con una mano, las dos manos, entre las rodillas...

§  Apuntar a un objeto y lanzar un objeto.

§  Pasar por debajo de sillas que estén situadas en fila.

§  Andar de cuclillas hacia delante y hacia atrás.

§  Realizar movimientos coordinados de brazos y pierna.

§  Botar una pelota al mismo tiempo que se gira sobre ella.

§  Lanzar una pelota dentro de un aro.

§  Realizar circuitos.

§  Pasarse una pelota entre dos, procurando que no se caiga al suelo.

§ Con bolas o globos conducirlos soplando, saltarlos, colgarlos, presionarlos…

 Fuente de las imágenes: Pinterest.